2012/2/7 11:55

一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。

二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

三、海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。

四、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密 度脂蛋白含量。

五、蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

六、牛奶因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收。

七、洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；前列腺素A對人體 也有較好的降壓作用。

八、甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。