2018/6/14 09:24

5、多吃含膠質(zhì)的食物

產(chǎn)婦進(jìn)入哺乳期，營養(yǎng)消耗低非常大，有時(shí)候臉色也會變得很難看，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃些含膠質(zhì)的食物，比如豬蹄、骨頭湯、銀耳湯等等，這樣才能補(bǔ)充肌膚所需的膠原蛋白，讓肌膚更有彈性。

6、適量補(bǔ)充鹽

香腸炒萵筍

老一輩的人會不讓月子的女性吃鹽，因此不管是菜、飯還是湯一點(diǎn)鹽都沒有、其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。產(chǎn)后女性出汗較多，體內(nèi)的鹽很容易跟隨汗液流出體外。因此，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鹽分才更有利于產(chǎn)后的體力恢復(fù)。

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