2018/6/5 13:44
肉沫燴菠菜豆腐
主料：豆腐、菠菜。
調料：植物油、鹽、料酒、淀粉、大蔥、姜3克。
做法：
1、將瘦肉剁成肉沫，將豆腐切成塊，放到水中煮一下撈出來，再將菠菜洗干凈切成段。
2、植物油放入鍋中燒熱，倒入蔥末，在將肉沫與蔥翻炒一下，放入少量的料酒，再放入豆腐和剩下的料酒、鹽和水。
3、將淀粉調濕放入鍋中勾芡，讓汁成稀胡樣子，就能出鍋了。
作用：菠菜和豆腐能補充葉酸、維生素、鈣質的效果，備孕女性可以多吃。
相關閱讀：備孕飲食菜單
客戶端
2018/6/5 13:44
肉沫燴菠菜豆腐
主料：豆腐、菠菜。
調料：植物油、鹽、料酒、淀粉、大蔥、姜3克。
做法：
1、將瘦肉剁成肉沫，將豆腐切成塊，放到水中煮一下撈出來，再將菠菜洗干凈切成段。
2、植物油放入鍋中燒熱，倒入蔥末，在將肉沫與蔥翻炒一下，放入少量的料酒，再放入豆腐和剩下的料酒、鹽和水。
3、將淀粉調濕放入鍋中勾芡，讓汁成稀胡樣子，就能出鍋了。
作用：菠菜和豆腐能補充葉酸、維生素、鈣質的效果，備孕女性可以多吃。
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