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2017/8/17 10:10
孕婦的日常飲食是很重要的，而且孕婦很容易上火，這時候適當(dāng)?shù)某砸恍┧瑢椭袐D去火有很不錯的效果，除了水果，如果從飲食上下手的話，還有哪些食物是能幫孕婦去火呢？下面就跟著小編來好好了解一下吧！
孕婦去火食譜
一，香菇玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿。
做法：
1、把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的；香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然后開始煮。
3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦！
4、感覺快熬好的時候（大概20分鐘），放入火腿丁。
5、再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。
二，清淡去火湯
材料：文蛤200克，豆腐1塊，姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量。
做法：
1、文蛤洗凈（用水先養(yǎng)著），嫩豆腐一塊（用鹽水先泡，泡3-5分鐘后切丁，姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用。
2、起鍋點火，放入清水和姜片，待水燒半開后，丟入文蛤放入鍋中。
3、開后放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調(diào)味，出鍋撒上香蔥末即可。
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