2017/3/10 17:29

因為生產的時候帶會讓孕婦失去不少血，所以不少孕婦在懷孕期間都會為自己補血。常人都認為只吃紅棗，多吃紅糖、菠菜，可以補血，事實上并非如此！孕婦補血，要避免下面這幾個誤區。

誤區1 ：只吃紅棗可以補血

錯！紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若孕婦想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來得有用。長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，一個禮拜吃2-3次即已足夠。

誤區2 ：補血保健品可以代替貧血治療

錯！孕婦貧血是—種癥狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確孕婦是不是患上缺鐵性貧血，市場銷售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對孕婦缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規補鐵。

誤區3 ：紅糖有補血功效

錯！民間一直流行紅糖水可以補血的說法，孕婦在分娩后，都經常喝紅糖水來補血。然而，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。紅糖沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質。產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利于產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。