2017/2/23 13:46

牛油果意面

適合年齡：所有的家庭成員（寶寶要2歲后哦！）

營養小Tips：油酸是牛油果所含的一種但愿不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平，是一家老人都非常適合的食材。

【材料】

牛油果約1/2個，意面、番茄、香腸（或培根）適量，大蒜粉少量，奶酪粉少量，鹽適量橄欖油少量

【做法】

1、牛油果取肉后壓成泥；

2、番茄切片，香腸或培根切細；

3、意面按包裝上的時間結合實際煮熟過水晾一邊備用；

4、鍋內放少量橄欖油，放入香腸碎稍炒；

5、加入番茄炒幾下，然后倒入意面翻炒；

6、加入牛油果泥、鹽、奶酪粉、大蒜粉炒勻；

7、最后滴適量檸檬汁裝盤，再磨上一點黑椒即可。

牛油果還可以搭配其他寶寶愛吃的水果，媽媽們可以靈活選擇。美好的一天從一餐美食開始，讓寶寶和家人吃到營養的美食，也是一件幸福的事情。