2016/12/6 13:42

水果好吃又營(yíng)養(yǎng)，即使在冬天也應(yīng)注意多吃水果。寶寶多吃水果不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能到達(dá)開胃解膩的效果。但家長(zhǎng)們要注意，吃水果也是一門學(xué)問，這里頭的講究也不少。

體質(zhì)有講究

為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來決定。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火；如果寶寶缺乏維生素a、維生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘；如果寶寶拉肚子，可以用蘋果澀腸止瀉；寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

挑選有講究

現(xiàn)在水果的培育技術(shù)和保存方法越來越先進(jìn)，冬天能買得到的水果種類越來越多，但是有些水果會(huì)因?yàn)閮?chǔ)存時(shí)間過長(zhǎng)而流失大量的營(yíng)養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時(shí)候首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買太多，以免水果霉?fàn)€或長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存；選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點(diǎn)的水果。

食用有講究

除了選擇合適的水果，吃水果的時(shí)間、吃水果的量也有講究。