2016/12/2 16:33

天氣干燥，皮膚嬌嫩的小寶寶恐怕比大人感覺更明顯。適度適時補水更顯關鍵。下面6個時段是補水的最佳時機，寶媽們不要錯過。

兩餐之間

飯前1個小時內及吃飯中都不宜大量喝水，因為孩子的消化能力一般較弱，飯前和飯中大量喝水易沖淡胃液，影響消化。建議孩子在兩餐之間補充一些白開水，并注意少量多次。如果在飯前、飯后或吃飯時，寶寶確實口渴，可以先喝一些熱湯，休息片刻后再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。

外出時

戶外空氣干燥，外出通常活動量較大，寶寶身體容易缺水。媽媽應隨身帶一個小水壺，及時給寶寶補充水分。值得注意的是，寶寶非常口渴時，應該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩定后再喝。因為如果機體短時間內攝取過多的水分，血液濃度會急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。另外，劇烈運動后也不宜大量喝水。