2016/11/3 11:40

B族維生素：影響抗體產生

B族維生素與體內的抗體、白血球產生有關，缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數量及抗體的產生，而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子，可以多攝取這一類的食物，如：肉類、綠葉蔬菜、全谷類食物等。

 
紅糖燕麥椰蓉餅干

礦物質

人體若缺乏微量元素，就會影響到免疫功能，而與免疫機能有關的酵素，大都是由微量礦物質組成的。因此，必須保證各種微量元素的攝入，才能使孩子的免疫系統盡快強壯起來。