2016/7/22 13:46

6招化解含飯難題

幫助寶寶學習和訓練咀嚼功能

6～12個月是寶寶發展咀嚼和吞咽能力的關鍵期，此時一定要適時、合理地給寶寶添加輔食，在充分顧及營養平衡的同時考慮食物的硬度，為口腔肌肉提供充分的刺激。

家長要發揮榜樣示范作用，吃飯時提醒寶寶或與他一起做咀嚼和吞咽的動作。

定時定量進餐

兩餐間隔保持在3～4個小時，使胃有足夠的排空時間。同時，多帶寶寶進行戶外活動，增加熱量消耗，并控制零食的供給量，讓寶寶在正餐前有一定的饑餓感。

控制寶寶每餐的進食時間，不要吃太久，事先跟他約定好飯后20分鐘才可以玩玩具、看書或看電視。在寶寶進餐時注意觀察他的進食表現，若他已經吃飽，就會扭頭拒絕或含飯不咽。

鼓勵寶寶獨立進餐

一定要滿足寶寶自己吃飯的愿望，盡管他將飯菜灑得滿地都是，但這是寶寶學習吃飯本領的必經階段，你要有足夠的耐心哦。

營造專心用餐的環境

就餐前把電視關掉，將玩具收起來，然后為寶寶擺放安全、可愛的餐具，為他提供練習使用餐具的機會。全家人愉快地圍坐在餐桌旁，營造良好的就餐氛圍，引發寶寶用餐的興趣。

對寶寶的良好進餐行為及時強化

若寶寶有進步時，比如咀嚼速度快些了或者就餐情緒好些了，請及時給予肯定，使寶寶的正確就餐行為得以鞏固。

留意寶寶的身體狀況

寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現生病癥狀時，一定要及時就醫，不要隨意給寶寶進補，以免影響他的生長發育。