2016/7/19 14:47

每個媽媽都希望生一個水靈靈的寶寶，要怎么才能如愿呢？專家提醒，想生漂亮寶寶的媽媽孕期飲食要注意了，只要吃對了食物，寶寶就可以漂漂亮亮了。那么孕期吃什么對寶寶皮膚好呢？下面一起來看看。

吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。