2013/11/9 11:38

養(yǎng)生食療助產(chǎn)婦巧消色斑

[導(dǎo)讀]懷孕和分娩會(huì)使產(chǎn)婦的面部和身體發(fā)生巨大變化，如臉上會(huì)長(zhǎng)出色斑影響美觀(guān)等等。其實(shí)只要悉心呵護(hù)，就能讓身體盡快休整，迅速?gòu)?fù)原。

孕婦產(chǎn)后易長(zhǎng)斑

廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛(ài)分院中醫(yī)美容科教授趙利華介紹，產(chǎn)后面部色斑以鼻尖和兩個(gè)面頰部最突出，且對(duì)稱(chēng)分布，形狀像蝴蝶，也稱(chēng)為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤(pán)分泌雌、孕激素增多而產(chǎn)生的，也叫妊娠斑。因存在個(gè)體差異，不同的孕婦色斑情況各不同。

趙利華表示，生產(chǎn)后體內(nèi)雌、孕激素分泌大多可以恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失。一旦產(chǎn)婦出現(xiàn)了面部色斑也不用太擔(dān)心，在日后可以采用養(yǎng)生食療方法消除色斑。

補(bǔ)氣養(yǎng)血巧消斑

中醫(yī)認(rèn)為，皮膚出現(xiàn)的色斑多與氣血虧損或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)，可以補(bǔ)氣行氣、活血養(yǎng)血調(diào)理。趙利華介紹，首先最重要是“精神內(nèi)守、病安從來(lái)”，即保持愉快的心情，充足的睡眠，只有情致調(diào)和，氣機(jī)通暢了，氣機(jī)條暢，肝氣條達(dá)，才能使血液運(yùn)行，減輕色斑。

其次在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)避免直接日光照射皮膚，減少對(duì)黑色素的刺激。在飲食中多食用一些含維生素C的食物（如西紅柿、柑、橘、橙、西瓜等），可增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力、抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。

在中藥方面，中藥養(yǎng)血、益氣之品如當(dāng)歸、黨參、黃芪等煲燉老雞、羊肉，益氣活血養(yǎng)顏。同時(shí)，少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡、酒等辛辣食物、飲品。嚴(yán)重者可借助中醫(yī)中藥治療，使之氣血調(diào)和，從而淡化色斑。

如果食療養(yǎng)顏內(nèi)調(diào)方式效果不明顯，還可以借助中醫(yī)外治方法內(nèi)外結(jié)合，如中醫(yī)針灸、面部刮痧的目的。借助穴位的刺激更快達(dá)到行氣活血，而純中藥面膜減少了皮膚的過(guò)敏，消除臉部表面的色斑較為明顯和快捷。