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2012/2/8 15:27
木瓜蓮藕栗子甜湯-清怡甘甜的滋潤糖水
木瓜有健脾消食的作用，還能讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。蓮藕能清熱涼血、健脾開胃，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。栗子是碳水化合物含量較高的干果，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養物質供應，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
一碗簡單的糖水，在新年伊時，可以給我們帶來一點清怡甘甜的滋潤哦！
原料：
木瓜、蓮藕、栗子、冰糖、葡萄干。
做法：
1、栗子去殼去膜后備用。
2、蓮藕去皮切薄片。
3、沙鍋內放入栗子和蓮藕，加水，大火開后轉小火煮一個小時。
4、放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可關火食用。
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