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2012/2/8 15:26
春天多喝一些潤濕的糖水，對我們身體是有好處的。
喜歡糖水那種甜蜜的味道，更喜歡各款糖水的功效。
銀耳、紅棗和蓮子的功效在前幾款糖水中已介紹過了，現在只說說雪梨的功效吧。
雪梨有潤肺鎮咳、幫助消化、健脾滋陰和清熱敗火的作用。
原料：
雪梨、銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：
1、雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10余粒泡發洗凈；
2、雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水（水量大約是所有食材的2-3倍），大火燉開后轉小火1小時即可。
原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820092228312886/
