2012/2/9 10:29

授權(quán)原創(chuàng)博客：fruity
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忘了說(shuō)了，我是個(gè)近視眼。雖然度數(shù)不高，但是一去了眼睛就一團(tuán)霧氣，唉，再加上天天與電腦為伍，我的眼睛總會(huì)出現(xiàn)干澀發(fā)脹。我這還算好，最多就是休息一下就好了。我表弟可就頭疼了，他玩游戲能玩到眼表腫到睜不開(kāi)，直接送醫(yī)院強(qiáng)制住院。所以說(shuō)，這科技先進(jìn)發(fā)達(dá)了，也不全是好事。

咱們的目屬肝，長(zhǎng)期眼部的疲勞會(huì)造成肝的抗議，再加上熬夜的話那就對(duì)肝的傷害就更大了。柴胡一般咱們最多知道的就是它能降溫清熱，但它更能疏肝解郁。肝開(kāi)竅于目，肝功能正常與否，眼睛會(huì)有癥狀，柴胡是調(diào)理肝臟、呼吸道、消化器及內(nèi)分泌等常用藥物，具抗炎、抗胃潰瘍的作用，并可以調(diào)節(jié)我們的免疫力。抑制人體自由機(jī)的形成。

動(dòng)物的肝臟我就不用多說(shuō)大家肯定都清楚它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，除了富含多種維生素以外（A和D）能保護(hù)眼粘膜，防止干眼癥。夜盲癥和視力衰退，并還可以幫著人體吸收鈣質(zhì)來(lái)維持人體的骨密度。經(jīng)常食用柴胡與豬肝同煲的湯，既能養(yǎng)眼又能保肝并且還能消除身體亞健康狀態(tài)。

這些平凡的中藥價(jià)錢(qián)便宜而且藥性平緩，在這樣的最佳進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，該出手就出手吧。

4~6歲的小朋友的飲食也已經(jīng)很接近大人了，所以這款湯給小朋友喝也很好哦。   

原料：

柴胡6g、豬肝200g。

輔料：

枸杞3g、小蔥2株、鹽適量。

做法：

1、食材的準(zhǔn)備。

2、小蔥去須切段備用。

3、柴胡用水快速?zèng)_洗。

4、裝洗好的柴胡放入料盒中。

5、砂鍋內(nèi)加入約1500ml的清水放入料盒大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火約15分鐘后取出料盒留汁備用。

6、把處理好的豬肝切片后熱水速汆湯。

7、8、然后將蔥段枸杞放入湯汁中。

9、10、最后放入肝片一起大火煮開(kāi)后關(guān)火，加鹽調(diào)味即可。

豬肝的正確清洗方法：

豬肝必竟是排毒器官，所以買(mǎi)回家后的清洗就顯的格外重要，首先把鮮的肝臟在水龍頭下沖洗幾分鐘，然后放入可沒(méi)入豬肝清水的容器中浸泡30—40分鐘，期間需換水一次。

fruity家的綠色養(yǎng)生

動(dòng)物的肝臟的膽固醇含量都很高，就豬肝而言的話，每100g的膽固醇含量約接近400毫克，不宜過(guò)度食用，以免體內(nèi)膽固醇代謝不及，造成血脂異常引發(fā)血管病變。

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