2012/2/8 13:51

西洋菜屬十字花科水生蔬菜，它嫩脆可口，并含有一種特殊的芳香油和氨基酸，不論是用來煲湯還是生炒，其味道都鮮美可口。西洋菜還具有清熱、解燥、開胃消滯、減除疲勞的作用。

西洋菜名稱由來，傳說是百年前葡萄牙海員患肺病，流落日本，人們以為他已死，後竟生還，乃因多吃了一種蔬菜充飢之故。後居澳門，將此菜移種過來，從此港澳、穗市鄉間就有出產。此菜既從葡人傳進中國，於是喚做西洋菜。粵人對西洋菜有良好印象，認為是清肺熱的食蔬。當造時，煲西洋菜是一種家常湯水，飲湯食菜，清熱潤肺，入冬後天氣乾燥更宜。炒吃亦甚滋味。遇到口乾咽痛，肺熱咳嗽，最多用來煲鴨腎，或加入羅漢果、豬肉，也有與魚煲湯的，味益鮮美。

原料：

西洋菜、家樂濃湯寶、枸杞、鹽。

做法：

1、西洋菜摘去老根，只留嫩莖和葉，洗凈瀝干待用；

2、鍋內倒清水兩碗燒開，放入半盒濃湯寶融化，放入西洋菜煮滾后下枸杞，轉小火煲10分鐘（喜吃軟爛口感的可煲至綠葉發黃），調味即可出鍋。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4db7e262010009h9.html