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2012/2/8 17:20
幼兒輔食-青菜胡蘿卜肉末厚粥
我們蛋蛋，現在在我們小區是出了名的“馬大嫂”和饞嘴貓。只要是吃的東西：不管好吃不好吃，被她的眼睛看到。就算是我吃到嘴巴里的東西，她也要跑過來把我的嘴巴掰開，挖出來吃，天……
做吃的給她，真是太簡單了，哈哈，只要是能塞嘴巴里吃的，她就能吃的很香很陶醉。有時候吃的過量了。還真怕她吃壞肚子。今天蛋蛋的中飯是青菜胡蘿卜肉末厚粥。胡蘿卜可以保護眼睛提高免疫力，肉末含蛋白質和人體所必須的微量元素，青菜，那么綠，肯定含有多多的葉酸。米飯是不可缺少的碳水化合物，提供寶寶每餐足夠的能量。
原料：
青菜、胡蘿卜、肉末。
做法：
我們蛋蛋一日飲食安排：（15月齡）
早上：粥（可加蛋、蔬菜、番薯、肉松）
上午：水果1份，（可選：蘋果、橙子、香蕉）120ML奶
中午：軟米飯+蔬菜（胡蘿卜、綠色蔬菜）+肉類（魚肉或者肉松）
下午：水果1份80克左右有時候下午會加一頓奶，120ML左右。或者加雞蛋。（早飯沒加蛋的話）
晚上：面條（綠色蔬菜、番茄、胡蘿卜等、今天沒吃蛋的話就加個蛋。面條用剪刀減）
睡前：200ML奶
夜宵：120ML奶。有時候晚上不吃的話，白天的兩頓奶我每次泡150-180ML。
調控：雞蛋一天一個，每天攝入奶560ML左右，每天一次魚肝油，每天保證有葷菜和蔬菜的攝入。
