2012/2/8 17:13

食尚小米 blog

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用含有“天然的抗生素”的春季野菜做一道美食

馬齒莧攤蛋餅

原料：

新鮮的馬齒莧、雞蛋、小紅椒、香蔥。

做法：

1、將馬齒莧洗凈焯水；

2、焯好的馬齒莧切成段；

3、放入兩個(gè)生雞蛋、小紅椒、香蔥、鹽攪拌均勻；

4、鍋內(nèi)放油，八成油溫放入馬齒莧雞蛋糊，攤成雞蛋餅即可。

馬齒莧是藥食兩用的天然野菜。，食之能利水去濕兼明目，其清熱解毒的功效較普通莧菜更強(qiáng)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究則發(fā)現(xiàn)，馬齒莧具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，可用于多種炎癥的輔助治療，故與大蒜等一同被歸入“天然的抗生素”之列。但因其草酸含量較高，建議最好用開(kāi)水焯過(guò)再入菜。

在這個(gè)多事且寒冷的春天里，每個(gè)人都應(yīng)該照顧好自己的身體，盡管我們無(wú)法抵抗自然的災(zāi)害，生命的無(wú)常，但愛(ài)惜自己，愛(ài)惜家人，愛(ài)惜生命，是我們每個(gè)人都能做到的，一道小小的野菜餅帶給我們一點(diǎn)點(diǎn)的溫暖，和那些兒時(shí)那些在路邊挖野菜的回憶，或者還有健康的身體。春天是個(gè)吃野菜的季節(jié)，盡管我們已經(jīng)習(xí)慣了蔬菜大棚里的那些個(gè)蔬菜的滋味，盡管我們已經(jīng)習(xí)慣了從冬天一下就蹦到了夏天，感覺(jué)不到春天的溫暖，盡管馬齒莧吃起來(lái)還是有一點(diǎn)的苦，但是帶給我們更多的是營(yíng)養(yǎng)和健康。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100hy8q.html