2012/2/20 14:54

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很多人一提起黃油、奶酪制品就怕，怕發(fā)胖。其實(shí)這兩種東西是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食材——黃油雖然也含部分脂肪，但是一款質(zhì)量上乘的黃油，脂肪含量往往很少的，最多不超過(guò)百分之30，黃油是牛奶提煉出來(lái)的，富含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)，還富含維生素A等各種維生素和礦物質(zhì)，可以為身體的發(fā)育和骨骼的發(fā)育補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，是青少年不可多得的保健食材。奶酪（其中的一類(lèi)也叫干酪）是一種發(fā)酵的牛奶制品，其性質(zhì)與常見(jiàn)的酸牛奶有相似之處，都是通過(guò)發(fā)酵過(guò)程來(lái)制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也因此更加豐富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，是純天然的食品。就工藝而言，奶酪是發(fā)酵的牛奶；就營(yíng)養(yǎng)而言，奶酪是濃縮的牛奶。

所以適當(dāng)?shù)某孕S油、奶酪制品，對(duì)身體還是很有好處的。當(dāng)然，前提是食用的都是好品質(zhì)的黃油、奶酪哈。

這個(gè)，像不像一塊奶酪？嘻嘻，顏色和質(zhì)感上有偏差，畢竟，俺是餅干啦。

很實(shí)惠的厚餅干，奶酪香十足，酥酥的，內(nèi)心有點(diǎn)點(diǎn)軟，無(wú)論是早餐吃、下午茶吃，都是很不錯(cuò)的選擇。

當(dāng)然了，我做成的這個(gè)形狀餅干比較厚比較大，你也可以搟的薄一點(diǎn)兒用餅干切切出其他喜歡的形狀，甚至直接用手搓成球狀按扁也可以。 隨便你喜歡啦。

原料（分量較大，做了1厘米厚的三角形餅干二十幾塊，25升烤箱兩烤盤(pán)；做成小餅干的話(huà)可能能做3、4烤盤(pán)）：

奶油奶酪110g、黃油160g、去皮花生100g（就是生花生在沸水里煮2分鐘后撈出，去皮，放陰涼地方陰干的花生；可用杏仁粉代替）、糖60g（這個(gè)分量口味適中，喜歡很甜的TX可以增加到100g）、低粉270g、奶粉40g、鹽一小撮、香草精油2滴（可不用）、檸檬精油2滴（可不用）。

做法：

1、花生和細(xì)砂糖一起打磨成粉。把花生和糖放一起打磨的原因是，花生油性比較大，單獨(dú)打容易結(jié)塊打不散。

2、黃油、奶酪放在22度的室溫中軟化到一按一個(gè)坑的程度。

3、用手動(dòng)打蛋器把黃油和奶酪攪打至均勻，不要攪打過(guò)度，只需拌勻即可，我是直接帶了一次性手套用手?jǐn)嚨摹２唤ㄗh用電動(dòng)打蛋器，那個(gè)很容易打發(fā)過(guò)頭。

4、滴入香草精油、檸檬精油，撒入鹽，再次攪勻。

5、倒入花生糖粉、篩入低粉。

6、抓拌、按壓成團(tuán)。

7、放入保鮮袋中，整成球形，放冰箱里冷藏松弛1小時(shí)。

8、把松弛好的面團(tuán)搟成1厘米厚的長(zhǎng)方形。

9、中間切一刀，再切幾刀成的三角形。

10、用吸管在面團(tuán)上壓出圓形孔洞，做成奶酪狀，注意在每一份小三角形的三條邊上也要壓出洞洞哈。

11、擺在鋪了油質(zhì)的烤盤(pán)中，這時(shí)候的顏色、質(zhì)地都很像奶酪呢。當(dāng)然，如果搟的更厚一些會(huì)更加像奶酪，但是那樣的話(huà)中間不易烤透，餅干口感會(huì)差很多。

放入預(yù)熱170度的烤箱中層，25分鐘左右，至底邊金黃，表面微黃即可。

《Who Moved My Cheese？》那本書(shū)大家還記得不？我們?cè)撛鯓討?yīng)對(duì)變化？很喜歡故事里的小老鼠嗅嗅和匆匆，他倆總是在事物發(fā)生變化時(shí)，用簡(jiǎn)單的辦法使看似復(fù)雜的形勢(shì)變得簡(jiǎn)單明了。其實(shí)很多時(shí)候，簡(jiǎn)單行事會(huì)給我們帶來(lái)許多的便利和益處的，就像當(dāng)這塊餅干放在你面前時(shí)，吃與不吃，全憑你的肚子決定一樣。

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