2012/2/8 18:57

備注：

1、山藥和紅薯不必先削皮，待蒸熟后皮很容易剝下，不會有浪費，生山藥也不會刺激到手；

2、無需加糖等調味；

3、攪拌時的加水量，隨個人喜好；

4、因為紅薯內含有氧化酶，容易在胃內產生氣體，有些人吃了紅薯后胃部會覺得腹脹。所以紅薯一次不要吃得太多。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100gacb.html