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2012/2/8 18:19
補充蛋白質--花生牛奶
如果小朋友們喝單一的牛奶喝膩了，用豆漿機做出這樣的牛奶來，味道也是很棒的呢。
原料：花生50克、牛奶600ml、水700ml。
做法：
1、花生50克洗凈；
2、豆漿機內倒入牛奶，和花生；
3、再往豆漿機內倒入適量的水；
4、裝好豆漿機，按米糊鍵；
5、20幾分鐘就好；
6、稍涼后放入蜂蜜更佳。
飛雪有話說：
1、天氣冷了，往豆漿機內放入溫水比較好，會更節省時間。
2、花生被稱為長生果，但最好不要油炸，這樣會容易上火。
3、脾弱便溏者，高脂血癥病人，跌打瘀腫病人，膽囊切除的病人，不要食用花生。
