健康排毒靚膚湯
一碗好湯成就健康人生，懂得保養的人都懂得煲湯。煲湯的食材不一定要名貴，只要用心去學，掌握煲湯的技巧，家常的蔬果、肉類、水產、菌藻都能成為您百變滋補湯羹的好食材。清新蔬果湯、濃香畜肉湯、美味禽蛋湯、鮮香水產湯、營養豆奶湯、養生菌藻湯，款款好湯讓您盡享口福。
原料：
無花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
做法：
- 赤小豆、黑花生沖洗干凈，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
- 大火煮開，轉小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其他的材料就全熟了。
- 加入無花果，轉旺火再煮10分鐘。
- 湯可以直接喝，也可以降溫到80度時，加1勺蜂蜜來喝。
