2024/12/6 15:19

冬天到了，我最大的感受就是嘴變饞了，總是想吃點(diǎn)啥，尤其是晚上下班回家，感覺自己能“吞”下一頭牛。可惜我是個(gè)“手殘黨”，一直只會(huì)簡單地煮個(gè)面煎個(gè)蛋，稍微復(fù)雜點(diǎn)的炒菜我都不行。幸好我找到了一個(gè)超棒的飯搭子——勁仔小魚，別看它只是一包小小的魚類零食，其實(shí)它可以和很多東西搭配，達(dá)到1+1>2的效果，以下是我研究出來的5大創(chuàng)意吃法，手殘星人快點(diǎn)收藏，和我一起做起來吧～

01

雞蛋+勁仔小魚=高蛋白香辣小魚餐

大家都知道雞蛋是個(gè)好東西，水煮雞蛋更是大多數(shù)健身人士的首選食物，但是并不是所有人都愛吃，最主要的原因是，味道淡、口感不好。但是，加上勁仔小魚可就完全不一樣了，把小魚放在半邊雞蛋里，用Q彈的雞蛋包裹住鮮美勁道的小魚，再把袋裝勁仔小魚里剩下的鹵汁往上一淋，健康高蛋白、好吃又簡單的高蛋白香辣小魚餐就完成了～

02

拌面+勁仔小魚=超營養(yǎng)魚香拌面

一提到泡面，大多數(shù)人想到的標(biāo)簽都是“沒營養(yǎng)”“不健康”，其實(shí)沒錯(cuò)！如果它只是泡面，那么它就只是碳水和脂肪，確實(shí)談不上什么營養(yǎng)價(jià)值，但是，當(dāng)他加上足夠的小魚，那就不一樣了。勁仔小魚主要原料是鳀魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸DHA以及多種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值高。用勁仔小魚配拌面，補(bǔ)充營養(yǎng)的事情可以全權(quán)交給它了。

03

泰式薯片+勁仔小魚=辣味魚香薯片

這會(huì)是一個(gè)讓你非常意外但一定能給你驚喜的神奇組合！把勁仔小魚連同汁水一起放進(jìn)薯片里，捏住開口瘋狂搖晃，讓脆脆的薯片裹上濃濃的魚香味，一口酥脆的薯片、一口勁道的小魚，營養(yǎng)又健康，簡直太過癮了！休閑追劇，根本停不下來！（Tips：一定要配泰式辣味的薯片，青瓜味、番茄味這些搭配起來就差點(diǎn)意思了）

04

漢堡+勁仔小魚=超飽腹辣魚漢堡

覺得做飯?zhí)闊┯窒氤燥柍院玫木隆皯袧h”們，勁仔小魚配漢堡可能會(huì)是你的天菜。準(zhǔn)備一個(gè)漢堡胚，把兩包勁仔小魚連魚帶汁的倒入漢堡胚里，加兩片生菜，再煎個(gè)雞蛋，什么多余的調(diào)料都不用放，用漢堡胚一夾，超飽腹的辣魚漢堡就完成了。減脂期的伙伴還可以把漢堡胚換成全麥的，一頓高蛋白“大餐”就這樣輕松搞定了～

05

沙拉+勁仔小魚=低卡魚仔減脂沙拉

沙拉這個(gè)詞，一聽就覺得又健康又洋氣，但對(duì)于肉食動(dòng)物來說多少有點(diǎn)不好吃。想要健康、低卡又好吃，究竟要怎么破呢？勁仔小魚就是你的救兵。只要在拌好的沙拉里，加上5包勁仔小魚，鹵汁也倒進(jìn)去，喜歡辣的可以只放香辣味或麻辣味，糾結(jié)的可以5種口味各放一包，不夸張，簡直一絕！當(dāng)你吃幾頓全素沙拉之后，再吃一頓這個(gè)低卡魚仔減脂沙拉，真的會(huì)饞到流口水的。

挖掘了這五大吃法后，勁仔小魚已經(jīng)成了我的居家必備“飯搭子”，趁著前段時(shí)間的雙十一活動(dòng)，我直接囤了一抽屜。推薦各位和我一樣既手殘又容易嘴饞的吃貨們也試試勁仔小魚這五大創(chuàng)意吃法，保證讓你們“愛不釋口”！