2019/11/22 15:30

5、定時喝水

在冬季的時候天氣都會非常的干燥，天氣的干燥就會引起人體的干燥。我們都知道水對于我們人體來說非常的重要，如果我們人體的水液不足，很可能就會出現毒素的堆積，從而加重了我們的腎臟負擔，所以在冬季的時候要多喝一些水，定期的去喝水可以幫助我們起到養腎的作用。

6、多吃枸杞

在補腎的食物當中，具有非常強效的補腎食物就是枸杞。在中醫的角度里面認為枸杞可以幫助我們補腎，同時益精氣，可以幫助我們治療精血不足以及肝腎衰退的情況。

7、用溫水去刷牙

冬天的時候，因為天氣非常的寒冷，我們可以嘗試用溫水去刷牙。用溫水刷牙不僅可以抵御寒冷，同時也可以讓我們的身體保證正常的新陳代謝。保護好我們的腎，就要先保護好我們的牙齒。因為在中醫的角度里面認為如果牙齒不好的話，那么可能你就出現腎虛的情況。

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