2019/6/3 15:12

二、排毒食物

身體內部的毒素積累得越多，患上疾病的可能性也就越高。同時還會讓你的皮膚變差，因此，為了有好皮膚，好身體，需要多吃排毒食物。

1、綠豆

這種豆子有解毒消暑之效，是最合適夏季食用的食物之一。想要排毒的話，建議利用它煮湯喝。

注意想要有好的排毒效果，煮綠豆的時候，時間不要太長，差不多綠豆開花了就可以舀出湯水飲用了。之后再繼續煮熟綠豆，留著吃。

2、紅薯

紅薯中含有纖維質，吃了容易消化，而且還能很好地幫助腸胃活動，促使腸道內的糞便更好地排出去。

3、洋蔥

這是一種非常不錯的排毒蔬菜，吃它腸胃蠕動的速度會加快，同時還能讓消化功能得到增強。另外，其富含硫元素，收入身體之后能夠和蛋白質結合，幫助滋養肝臟，幫助其排毒。

其中最有排毒效果的吃法是，利用洋蔥搭配胡蘿卜、芹菜等煮成蔬菜湯食用。

洋蔥炒雞蛋

相關閱讀：夏季養生食物菜單