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2019/3/26 10:15
三、枸杞豬肝湯
俗話說，吃啥補啥。雖然這句話從醫學角度上來說并不算特別科學，但是豬肝有補肝的功效是確定的。枸杞作為大家公認的補肝食材，可以起到清肝明目的功效。兩者一起煲湯，效果更佳。
所需材料：枸杞、豬肝、生姜
制作步驟：
1.將枸杞、生姜及豬肝清晰干凈備用；
2.豬肝、生姜切片，備用；
3.將枸杞與姜片一起加適量清水放入鍋中，大火燒半個小時后，用中火再熬煮約45分鐘；
4.將豬肝放入熬煮好的枸杞湯中，煮熟即可。
治療功效：這道湯每天早晚喝，可以起到清熱明目、祛風養血的功效，常喝還能預防黑眼圈。
以上幾個養肝護肝的食譜，都是簡單易做的，材料也都很常見，所以想要養肝可以常吃，此外想要避免肝氣郁結，也要保持好心情，平時飲食要少吃上火燥熱的東西。春天容易困頓，但是也要多運動，出出汗對身體有很多好處，所以不要整天窩在家里啦，出去走走更健康哦！
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