2019/3/8 13:33

腎血也是人體血液循環的一部分，它出了問題，全身血液循環也會受到波及，從而影響氣色。對此，建議女人要動手制作養腎佳肴食用。

女人養腎要學會做的食譜

一、補腎補血的食譜

若要腎臟好就要補血，只有血液充足了，身體血循環才能正常運轉，腎臟才能及時獲得血液的滋養。所以說，想要養腎的話，不妨烹飪一些補血食譜食用。比如說這幾款：

1、海參粥

所需主料：準備好50G的干海參，1小碗的大米(差不多100G的量)。

烹飪制法：

A、將干海參放入水中，等其吸水變軟后撈起來瀝干，再切成碎塊備用。

B、再將鍋洗好，倒入適量的開水煮沸，之后將切好的海參和大米放入鍋中燉煮。

C、等到粥都煮熟了，變得粘稠之后，就可以調味料起鍋食用了。

好處：這款粥補腎補血，很適合想要補腎養血的女人食用。

西蘭花拌核桃仁

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