2018/12/18 14:49

每個家長都希望孩子能夠健健康康快樂的成長，可以通過孩子的體重和身高來衡量生長發育是否正常，但是錯誤的方式可能會導致孩子長不高，一定要避免走進一下四大錯誤方法。

這4個壞習慣會導致孩子長不高，家長一定要注意！

1、長時間的睡眠不足

影響孩子生長的激素主要是腦下垂體分泌的生長激素，只有孩子處于深睡眠狀態下，才能夠促進生長激素的分泌，所以保持充足的睡眠是至關重要的。一般新生寶寶會睡20多個小時，隨著月齡的生長睡眠的時間就會越來越少，每個孩子的體質是不一樣的，睡眠時間也不一樣。現在孩子的學習壓力比較大，有些家長希望能夠讓孩子贏在起跑線上，所以會給孩子報各種興趣班和補習班，這樣就不能讓孩子得到充足的睡眠。

2、運動不足

嚴寒的冬季，有一些家長為了防止孩子出現感冒的情況，所以也會一直關在家里，這樣不利于孩子的生長發育。陽光充足狀態下應該帶著孩子多進行運動，只有運動才能夠促進血液循環的速度，為骨骼提供充足的營養，從而加快了其生長速度，千萬不能讓孩子長時間的坐著不動，孩子在跳或者跑步時會拉扯關節，刺激骨骼的發育，同時也會刺激生長激素的分泌。六個月以前千萬不能長時間的抱著孩子，不然會影響到孩子學習的循環，從而影響了下肢發育。

3、吃得過飽

現在人們的生活水平質量提高了，有一些家長會盲目的給孩子補充食品，如果吃得太飽的話也會影響到孩子長高，在饑餓的狀態下會促進腦垂體分泌太多的生長激素，讓孩子的骨骼受到良性刺激。在這長時間處于保持狀態，勢必會影響到生長激素分泌。

酸奶水果沙拉

相關閱讀：吃什么長得高？