2017/5/5 10:16

我們的尿液雖然是排出來的垃圾，但是從尿液也是可以看出身體如何的，因為我們可以通過尿液測量人的尿酸，一旦尿酸的值增高就證明自己身體出現問題了，那您知道尿酸高吃什么食物好嗎?還有尿酸高的原因是什么呢?先讓我們來了解一下尿酸高的癥狀是什么吧。

尿酸高吃什么食物好

現在醫療的方法是非常好的，而且也是非常快捷的，但是吃藥的話，肯定是還有副作用的，所以說很多人都會選擇食療的方法來調理自己的身體，那您知道尿酸增高的話，應該吃什么更好呢?來看看都有哪些食物哦。

1、可吃低嘌呤食物

很多人應該都不知道什么是低嘌呤食物，其實這個是書本上的說法，一般我們吃的大米、小麥、牛奶、雞蛋，這些常見的時候都是屬于低嘌呤食物的，所以尿酸高的話，這些食物一定要搭配起來吃，千萬不要偏食。

一般我們吃的大米、小麥、牛奶、雞蛋

(1)主食類

米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。

(2)奶類

鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

(3)肉類與蛋類

雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

(4)蔬菜類

白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿卜、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果類

蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。

(6)飲料

蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

(7)其它

黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。

2、宜限量的中等嘌呤食物

當然想要調理自己尿素數值的話，也是可以選擇中等嘌呤食物，雖然效果沒有嘌呤食物更好一點，但是中等的也是可以調理的，只要您吃得到位，尿酸高的也是可以變低的，所以尿酸的高低就看自己是否吃得正確的哦。

(1)豆類

豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

(2)肉類

雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水產類

草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。

(4) 蔬菜類

筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜?！∧蛩岣叩脑?/p>