2017/3/21 17:17

3.荔枝

荔枝汁甜味美，除了能滿(mǎn)足口腹之欲之外，也是養(yǎng)肝的食療佳選。在荔枝中含有大量的維生素、檸檬酸、脂肪等多種微量元素，除了能為身體進(jìn)行補(bǔ)益之外，被人體攝入后還能調(diào)節(jié)血液的順暢運(yùn)行，對(duì)于滋陰養(yǎng)肝大有裨益。

所以一些經(jīng)常愛(ài)喝酒的人，沒(méi)事的時(shí)候吃幾顆荔枝不失為護(hù)肝的好方法。

溫馨提示：正所謂：“小酒怡情，大酒傷身”，建議大家還是少喝點(diǎn)酒為好，并且每次喝酒最好選擇一些酒精濃度低的酒，另外每次少喝點(diǎn)，能大大減少對(duì)肝臟的刺激。

養(yǎng)肝的一些小建議

1：氣大傷肝并不無(wú)一定的道理，因此少發(fā)點(diǎn)火，通過(guò)穩(wěn)定的情緒養(yǎng)肝也是極好的。

2：夜間的10點(diǎn)半至次日凌晨2點(diǎn)是肝臟調(diào)養(yǎng)的最佳時(shí)段，所以此時(shí)進(jìn)入熟睡狀態(tài)能對(duì)肝臟起到極好的滋養(yǎng)作用，所以勿要頻繁熬夜。

革命小酒天天有，但是身體健康才是立命之根本，所以在日常要重視起肝臟的保護(hù)，適量多吃這幾樣養(yǎng)肝的食物哦，另外酒還是少喝為好！