2017/2/22 18:07

什么食物最為養胃呢，在我們日常中我們的飲食還非常關鍵的，沒有一個健康的飲食就會導致我們的腸胃受損，那么什么食物最養胃呢，養胃的食物有什么呢，吃什么養胃比較好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

吃這些食物比較養胃

1.花生，蜂蜜都是養胃的。

2.一些堅果是可以幫我們補充身體中的微量元素的，是對我們的身體有很多的益處的，比較核桃，松子，桂圓等。

3.蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

4.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

5.花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

6.有兩種“飲料”是可以多喝的，一種是牛奶，還有一個就是熱水了，但是大家不要在早上空腹的時候和牛奶，應該在早飯之后的一到兩個小時的時候喝，這樣可以有效吸收牛奶中的營養。

7.小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

8.如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。