2017/2/6 10:46

春天來了，很多市民都明顯感到心情煩躁、容易上火、發脾氣，晚上睡覺不踏實，吃飯味覺滯重、口舌潰瘍，手心、腳心潮熱，但前胸后背涼。但到醫院檢查卻又找不到原因。

為什么春季會有那么多人出現上火、煩躁這些癥狀呢？從四季養生來講，“春生”這個“生”是陽氣的始發，就像自然界中大樹到了春天要發芽一樣。人體在春季各個臟腑功能也處于勃發狀態，樹要發芽需要冬季根系儲備的水分和養分。如果這棵大樹沒有吸收到足夠的水分和養分，就可能發不了芽。

人也一樣，在春季萬物勃發，我們的臟腑適應四季也在復蘇功能，這個時候就需要腎精的支持，腎陰的滋養。從中醫的角度講，冬季我們如果沒有很好的收藏腎精，就會出現腎陰不足、虧損。中醫講“腎為身體之根本”，“腎主水”，我們在春節表現出的煩躁、上火、耳癢、眼睛干、口舌潰瘍、干燥以及味覺滯重等癥狀，就是腎陰不足所導致肝熱肺熱的癥狀。專家提醒，大家應選擇純中藥類補腎益壽類產品，滋補腎陰、腎陽，補足腎精，就能解決所有的癥狀。

補腎還是溫補為宜。若服用溫熱補腎產品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。