2016/12/26 16:29

吃什么提升免疫力？4. 水果

代表：藍莓、草莓、奇異果、橙

功效：上藍莓、草莓、奇異果、橙等這類水果中含有豐富的花青素，對激發人體免疫系統很有效，能保護人體免受有害物質的損傷。另外，花青素還能夠增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏。