2016/12/23 17:46

月經是女性特有的生理現象，到了月經期，身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。可是很多女性卻常常忽視生理期的敏感性，導致疾病的發生，在廣東省中醫院第四期健康大講堂中，廣東省中醫院藥師、“嶺南湯王”佘自強就強調：“女性在生理期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據不同的體質特點采用中醫食療進行調理。”

中醫對女性生理期的認識

女子七歲腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

－－<<黃帝內經＞＞之上古天真論篇< strong="">

經后調理：女性補血

簡單來說，月經是有一個失血的過程，及時的調理，補給是非常重要的，給大家介紹4中對于補氣非常有用的藥材，當歸、阿膠、桑寄生、益母草、可以用當歸（12克）加上紅棗3-4個在加上雞蛋一個在加上一碗水煮沸7-8分鐘，蛋熟了后放入冷水剝掉克，在放進去煮上7-8分鐘，加點紅糖，記住紅糖補血、冰糖潤肺，白糖就解風鎮痰，由于嶺南的氣候，有些女性弄當歸的話可能會上火，這個時候可以用阿膠（12克），如果女性也怕阿膠的氣味，可以用桑寄生，這些都是很好的補血藥材，如果女性在月經期有痛經的毛病，可以再經前用益母草加紅棗加雞蛋煮，對于女性痛經極其有效。