2016/10/20 11:24

滋陰補腎的食物有哪些?男性滋陰補腎的食物有哪些?滋陰補腎的食物有很多，如黑豆，海參等等。建議人們平時要多滋陰補腎，特別是對于女性，男性可以多吃些壯陽的食物。

滋陰補腎的食物有哪些

滋陰補腎的食物有哪些?滋陰補腎的食物有很多，如黑豆，海參，龜甲，百合，蘿卜，黑芝麻，當歸等多種。另外平時可以多煮些湯補補腎，如韭菜粥，鎖陽粥，山藥栗子粥，生姜大棗粥，核桃粥以及胡蘿卜粥等，這些粥也是養生粥，平時可以多喝。

女性滋陰補腎的食物有哪些

黑豆：用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。(黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味)。

何首烏：補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。(首

烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁)。

海參：滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。(海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖)。

龜甲：陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。(枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時)。