2016/10/18 15:17

中醫認為蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經。有“蘿卜響，咯嘣脆，吃了能活百來歲”之說，以前也聽人提過，如果有鼻出血，可以生搗白蘿卜汁滴鼻;如果有感冒的話，也可以煮白蘿卜吃;過節聚餐吃得太油膩了，就可以燉點蘿卜湯，消食還養胃。

如果經常上火，嗓子動不動就會發癢難受，建議平時在家里頭也可以買點柚子、柿子等清肺熱效果不錯的水果，時不時吃上一點，既當零食補充維生素，還對嗓子有好處。

療：菊花梨塊冰糖飲

清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉梅：“北京的空氣較為干燥，很容易就嗓子發干、發癢，同事們也都喜歡用菊花泡水喝，有的人用菊花加冰糖、甘草泡水當茶飲，而我喜歡用菊花加幾片切成小塊的梨，再加點冰糖用開水沖泡著喝。

菊花作茶飲可以清熱解毒，而梨水可以去肝火，助菊花的清熱解毒功效，現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

“本來多喝白開水都對嗓子有好處，由于我的體質偏干，容易上火，沒事捧著個菊花杯子不僅對我的嗓子有好處，對我的身體也有好處呀。”

一般，等水泡得都沒什么味道了就可以換掉了，一天泡一次就足夠了，再好的東西也不能貪杯。最近過節，伙食都比較油膩，也就可以在茶杯里頭適當的加點干山楂，這樣還可以幫助消食。