2014/9/18 11:37

　​

九、失眠​

解方：櫻桃、奇異果、牛奶、百合(或白木耳)+蓮子​　

​

整夜翻來覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢。專家指出，櫻桃含有褪黑激素，有效幫助入眠及維持睡眠規(guī)律。​　　

​而研究發(fā)現(xiàn)，睡前2顆奇異果能提高睡眠品質(zhì)，因為奇異果所含的鈣、鎂及維他命C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，能穩(wěn)定情緒。​　　​

小魚干、熱牛奶也富含鈣，能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。此外，百合、蓮子都有清心安神、改善神經(jīng)衰弱的作用，睡前喝一碗百合蓮子湯能對抗失眠。　　​​

十、蚊蟲叮咬、燙傷

​解方：小黃瓜、薄荷、蘆薈​　　

​小黃瓜泥或切片、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮(zhèn)靜的功效，涂抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患部，可有效止癢和消腫。​　　​

十一、蕁麻疹​

解方：香菜沾米酒​　　​

身體出現(xiàn)紅紅會發(fā)癢的腫塊，而且從局部漸漸蔓延，可能是蕁麻疹發(fā)作。以香菜沾米酒涂抹患部，能暫時緩解發(fā)癢的不舒服癥狀，因為香菜能發(fā)汗透疹、驅(qū)風(fēng)解毒，沾了有消炎功效的米酒，可快速的帶走發(fā)炎徵兆。​　　

​十二、嘴巴燙傷

​解方：冰淇淋​　　​

口腔內(nèi)上膛的組織只有幾毫米厚，因此它對熱的食物非常敏感。如果你等不及就把剛出爐的匹薩放入嘴巴，那么一勺冰淇淋或者冷凍酸奶可以幫助你撫慰燙焦的嘴巴。冰涼感可以帶來暫時的緩解。​含一大口冰飲或者冰塊也可以，但要確保在感覺疼痛之前吐掉冰塊。

​　　​