2012/3/7 16:27

緊張生活腸胃易受傷中醫養生教你調理腸胃

導語：生活節奏緊張忙碌很容易影響到身體的健康，特別是腸胃和內分泌。今天小編就來跟大家說說，當生活緊張導致腸胃出現毛病的時候有什么中醫養生方法可以調理腸胃。

功能性胃腸病防誤診

功能性腸胃病往往是由于生活飲食不規律、工作緊張等原因造成的，誘發導致腹脹、腹痛、腹瀉反復發作，但很多患者都以為只是“吃壞肚子”，以黃連素簡單對付。這種“誤治”也許會緩解癥狀，但稍不留神即反復出現。還有不少患者寄希望于某些藥物，效果不是太明顯，癥狀卻反反復復，嚴重影響日常生活。

盲目服藥害處大

進入春天后，由于乍暖還寒，不少人都表現出腸胃不適的癥狀；有些人在精神受刺激、緊張、生氣后也會出現不適感；還有人伴隨頭痛、非心源性胸痛、背痛、心慌、乏力等。一項調查表明，腸易激綜合征在我國城市中發病率為10%左右，往往多見于中青年人，女性發病數量是男性的兩倍。這些患者中，癥狀較輕者往往不以為然，表現較重者會去醫院就診，但無論是腹瀉型還是便秘型，大便化驗、結腸鏡檢查、鋇灌腸造影等基本發現不了什么異常。

專家表示，很多患者因擔心某些食物會引起腹瀉，不敢進食；有人因擔心頻繁腹瀉而放棄遠途旅行；還有不少人盲目應用或濫用抗生素，結果導致腸道菌群失調。由于腸易激綜合征患者的腹瀉在一般情況下不是感染所致，所以長期反復應用抗生素治療易殺滅腸道有益菌，導致菌群失調，不僅加重腹瀉，還容易合并腸道致病菌感染。

生活規律調飲食

近八成的腸易激綜合征的患者往往都伴隨心理恐懼，醫生診斷并詳細解釋疾病的性質，可以解除患者的顧慮，提高對治療的信心。專家說，提供膳食和生活方式調整的指導建議，可能有助于緩解癥狀，對失眠、焦慮者可適當給予鎮靜劑。在飲食方面，他建議可以適當多吃些如牛奶、豆類、卷心菜、洋蔥、葡萄干等調和腸胃的食品，盡量避免刺激性飲食。他同時強調，這類疾病切不可自行診斷、盲目服藥，一旦出現消瘦、貧血或黑便，要立即就診，以免貽誤病情。

辨證施治善調理

疏肝理氣法

適應證：肝脾不和證。臨床表現為腹部脹滿，脘痛連脅，噯氣頻繁，每因情志因素而發作，腹痛則瀉，便后疼痛一時減輕。苔多薄白，脈弦澀。平素情緒抑郁或易怒。

辨識要點：功能性胃腸病癥狀＋體質壯實，女性伴情志癥狀。

處方：以痛瀉要方為主。炒白術30克，白芍20克，陳皮10克，防風8克，木香8克，當歸12克，元胡10克，川楝子10克，百合15克，鉤藤25克，合歡花12克，生龍骨、牡蠣各20克，甘草6克。

辛開苦降法

適應證：濕濁(熱)痞阻證。臨床表現為上腹部痞滿，或有燒灼樣痛，泛酸嘈雜，厭食噯氣，有腹脹腹瀉，口干口苦或口中黏膩，舌紅，苔膩或黃膩，脈弦滑。

辨識要點：功能性腸病癥狀＋胃脘痞滿＋苔膩。

處方：半夏瀉心湯。半夏、干姜、黃芩、厚樸、枳殼、木香各10克，黃連3克，黨參15克，陳皮6克，甘草3克。

消食導滯法

適應證：飲食積滯證。臨床表現為腹部脹痛，噯腐厭食，吞酸，或嘔吐不消化食物，嘔吐或矢氣后痛減，或大便不爽，苔厚膩，脈滑。

辨識要點：功能性腸胃病癥狀＋噯腐厭食＋苔垢膩。

處方：枳實消痞丸或保和丸。半夏10克，陳皮10克，枳實10克，木香6克，檳榔10克，神曲15克，焦山楂15克，茯苓10克，萊菔子15克，炒谷芽30克，炒麥芽30克，雞內金10克，甘草3克。

健脾和胃法

適應證：脾胃虛弱證。臨床表現為腹部隱痛，空腹亦甚，食欲不振，脘腹脹滿，神疲乏力，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

辨識要點：功能性腸胃病癥狀＋體質虛弱。

處方：香砂六君子湯。黨參15克，白術10克，茯苓10克，甘草5克，陳皮6克，半夏10克，木香6克，砂仁3克(后下)，炒谷芽20克，炒麥芽20克，雞內金10克。