2012/2/7 14:08

女人都喜歡燉湯來(lái)給自己的身體補(bǔ)一補(bǔ)，在她們看來(lái)只要是有營(yíng)養(yǎng)的湯都可以拿來(lái)補(bǔ)補(bǔ)。可是要如何將喝湯達(dá)到最有營(yíng)養(yǎng)呢，如何分配的更加的合理呢？

睡眠不好、皮膚灰暗：蟲(chóng)草老龜湯。冬蟲(chóng)夏草與老龜一起煮湯飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

脾胃不強(qiáng)、火氣很大、滿臉豆豆：土茯苓老龜湯。清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。

工作太忙、壓力太：西洋參甲魚(yú)湯。比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，這個(gè)湯品對(duì)那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

肺熱、咳嗽多痰：蟲(chóng)草煲水鴨湯。主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和患胃潰瘍的人盡量不要食用，以免適得其反。

月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙：紅棗烏雞湯。紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。