2019/5/22 16:48

美白是要從多方面開始的，不僅是要外在的防護，飲食上也要吃的對，才能由內而外達到美白的效果，那么你知道吃什么食物有美白的作用嗎？

吃什么食物有助于美白??

1、豌豆?

豌豆對于消除面部浮腫很有效果，還能消除面部皺紋和細膩皮膚，同時豌豆也具有美白的效果，它含有豐富的維生素A原，能夠在體內轉化為維生素A，美白滋潤效果十分顯著。

2、西紅柿?

展平皮膚新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。??

3、胡蘿卜?

胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，它是美白皮膚的重要成分，同時還能促進肌膚的抗氧化，讓皮膚充滿白皙亮澤的光彩，而它含有的果膠成分則有助于排出人體的有害物質，讓膚色更加紅潤，多吃胡蘿卜可以美白哦！?

胡蘿卜蒜黃炒雞蛋

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