2019/3/14 11:26
早餐要吃好，不僅對身體好，還能控制體重，如果早餐是高蛋白早餐，那就更利于減肥了。早餐要吃好。早餐吃富含蛋白質的食物有利于減重。
哪些食物富含高蛋白？
動物蛋白：
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；
2.畜肉，如牛、羊、豬肉等；
3.禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；
4.蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；
相關閱讀：低脂食物菜單
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2019/3/14 11:26
早餐要吃好，不僅對身體好，還能控制體重，如果早餐是高蛋白早餐，那就更利于減肥了。早餐要吃好。早餐吃富含蛋白質的食物有利于減重。
哪些食物富含高蛋白？
動物蛋白：
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；
2.畜肉，如牛、羊、豬肉等；
3.禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；
4.蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；
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