2018/10/25 14:59

4、海帶

很多人是油性皮膚油脂分泌不平衡以及過多都會造成臉部長痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海帶是一種礦物質含量豐富的堿性食品，有很好的控制油脂分泌的效果。多吃海帶還能減少血液中的酸堿度，能讓人由內而外散發出好氣色。

5、蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

6、西紅柿

對于熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防曬，保持皮膚的光滑均有很好的作用。

7、獼猴桃

平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

胡蘿卜燉排骨

相關閱讀：美容養顏食物菜單