2018/9/14 17:20

秋季干燥，皮膚缺水，可能會引起脫皮、肌膚暗黃、沒有光澤的現象，此時我們需要給肌膚補水。秋天多吃一些補水的食物，為皮膚提供更多營養，讓肌膚變得水嫩有彈性！

1、藕

藕能滋養肌膚，它含有蛋白質和多種維生素，其中維生素B和維生素C的含量都很高，這些物質能直接被皮膚細胞吸收和利用，能加快皮膚細胞代謝，經常食用可以起到細嫩肌膚和滋養肌膚的重要功效。

2、西紅柿

西紅柿有助于美白、防曬是大家都知道的，但是最新研究證明，西紅柿還有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，并且預防黑眼圈，可謂是一舉多得。

果汁藕片

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