2018/4/20 16:18
青豆雞丁飯
材料：青豆、去皮雞胸肉、火腿、紅蘿卜、香菇、冬筍、米飯
做法：
1.菠菜3兩，用滾水燙過后，拌些鹽，再放入便當中，做為配菜。
2.胚芽米洗凈后用少量醬油泡一下。
3.將青豆、雞胸肉、火腿、紅蘿卜、香菇、冬筍切丁后用少量鹽、酒拌勻，然后將它們米混合后放入電鍋蒸三四十分鐘，熟透后裝入便當。
上面給大家介紹的這3道減肥午餐不知道大家喜不喜歡，這3道都是比較簡單容易實行的，所以如果你想要減肥，也可以先嘗試下哦。
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2018/4/20 16:18
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材料：青豆、去皮雞胸肉、火腿、紅蘿卜、香菇、冬筍、米飯
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1.菠菜3兩，用滾水燙過后，拌些鹽，再放入便當中，做為配菜。
2.胚芽米洗凈后用少量醬油泡一下。
3.將青豆、雞胸肉、火腿、紅蘿卜、香菇、冬筍切丁后用少量鹽、酒拌勻，然后將它們米混合后放入電鍋蒸三四十分鐘，熟透后裝入便當。
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