2018/4/17 16:55

天氣越來越暖，每個愛美的小仙女早早就換上了漂亮的春裝，衣服越來越薄，露在外面的皮膚也越讓人在意。人體內積累的毒素會讓皮膚暗淡無光，油性膚質的人很容易長痘。飲食排毒是眾多排毒方式中最安全健康的，那么，吃什么排毒養顏？

一、排毒養顏的食物

1、芹菜

芹菜中富含的纖維，能夠過濾掉我們體內的廢棄物質，幫助身體的循環作用，有效排出毒素，還能夠有效應對因毒素積累而造成的疾病，比如風濕和關節炎等，排毒功效可見一斑。

2、豬血

豬血中含有血漿蛋白，它被我們體內的消化液分解后，可以產生一種解毒的物質，能夠對外界入侵體內的垃圾進行清理，使之排出體外而不會被身體吸收，清腸通便。

3、苦瓜

苦味的食物很多都具有排毒的功效，苦瓜中含有一種蛋白質，能夠增加免疫細胞的活性，有效排毒，使容顏重新煥發光彩。

4、海帶

海帶中含有褐藻酸，能夠減慢腸道對放射性元素的吸收，使有害物質迅速排出體外，可以預防白血病，促進人體的健康。

5、茶葉

茶葉中的茶多酚和維C成分，都能夠有效促進排毒，普洱茶還經過驗證可以殺死癌細胞。所以常飲茶也可以有排毒養顏的功效。

芹菜炒海米

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