2018/3/20 15:22

生排毒的重要性不言而喻，不僅可以讓人保持健康，精神面貌也會越來越好，尤其是對女性來說，養生排毒會讓皮膚和氣色看起來都更好。下面我們就來了解一下春季排毒的食物！

春天如何養生排毒

一、食用時令水果和蔬菜

1、寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

適宜人群：實熱體質。

西蘭花炒蘑菇

2、溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

適宜人群：虛寒體質。

3、平和性水果：像葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子等。

適宜人群：不同體質的人都可以吃。

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