2017/11/2 14:54
秋冬寒冷，有些人不愿出門，運動量也越來越少，造成肥胖。為了避免這種情況，除了適量運動，規律飲食外，也可以吃些清腸胃的食物。
清腸胃食物
1、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
2、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
擴展閱讀：地瓜的食用大全
客戶端
2017/11/2 14:54
秋冬寒冷，有些人不愿出門，運動量也越來越少，造成肥胖。為了避免這種情況，除了適量運動，規律飲食外，也可以吃些清腸胃的食物。
清腸胃食物
1、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
2、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
擴展閱讀：地瓜的食用大全
菜譜 · 食材 · 專題 · 關于我們 · 聯系我們 · 服務聲明 · 客戶端
© 2004-2025 寧波小悅科技有限公司 保留所有權利 - 
浙公網安備33020302001662號 / 浙ICP備2021000745號-7