2017/8/25 17:51

女人臉上帶著黑眼圈很常見。第一天晚上熬夜之后第二天醒來，頂著兩個黑眼圈是在是很悲傷，怎么遮都遮不住。因此如何快速的消除黑眼圈就成女性最關心的問題之一，那到底有沒有辦法消除黑眼圈呢？快速消除黑眼圈會不會過一會就返回來呢？下面我們就來了解一下出現黑眼圈的原因以及快速消除黑眼圈的辦法吧！

出現黑眼圈的常見原因是經常熬夜引起，除了這個原因之外，眼睛疲勞、情緒不穩定、色素沉著、衰老、化妝品沒有清洗干凈等原因，也會造成黑眼圈。

對于有黑眼圈困擾的人來說，首先要做到的就是睡覺時間要保證，這樣才能保持內分泌正常。蔬菜水果不能少，還要多吃才是，多喝白開水，少吃淀粉含量高的食物，營養要做到平衡，才是治療黑眼圈的方法。

消除黑眼圈的飲食攻略

1、含鐵食物也要多吃

動物肝臟、芝麻醬、櫻桃、牛肉、瘦肉等，都是含鐵豐富的食物。在食用含鐵食物的同時，也要同時吃一些維生素c的食物，例如橘子、草莓、檸檬、橙子、番茄和綠色蔬菜等，可以促進鐵的吸收，能夠很好的去掉黑眼圈。

2、多吃富含蛋白質的食物

每天要保證足夠的蛋白質攝入，例如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚肉、蝦等，都含有豐富的優質蛋白，對于祛除黑眼圈很有益處。

拌雞蛋

3、維生素a、維生素e也不可缺少

維生素a、維生素e對眼部具有很不錯的滋潤效果，祛除黑眼圈的作用也很不錯。動物肝臟、魚肝油、雞肝、油菜奶油、胡蘿卜等，這些食物都含有豐富的維生素a；杏仁、萵苣、獼猴桃、菠菜、牛奶、核桃、大豆等，含有豐富的維生素。

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