2017/7/12 14:02
3、含有大量歐米伽—3脂肪酸的食物( 三文魚、沙丁魚、青魚)
夏天要多吃魚類，三文魚、沙丁魚、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎癥，促進組織康復(fù)。但魚為發(fā)物，在皮膚受損時吃，可能會加重皮膚過敏反應(yīng)，所以最好是在平時多吃，減輕曬傷后的炎癥反應(yīng)。吃三文魚還可以防止夏天曬黑和曬傷后的修復(fù)。
擴展閱讀：三文魚的食用大全
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2017/7/12 14:02
3、含有大量歐米伽—3脂肪酸的食物( 三文魚、沙丁魚、青魚)
夏天要多吃魚類，三文魚、沙丁魚、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎癥，促進組織康復(fù)。但魚為發(fā)物，在皮膚受損時吃，可能會加重皮膚過敏反應(yīng)，所以最好是在平時多吃，減輕曬傷后的炎癥反應(yīng)。吃三文魚還可以防止夏天曬黑和曬傷后的修復(fù)。
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