2017/6/9 14:39

不管是用于減肥還是用于治療便秘等，最清腸排毒水果一直是最佳的食療選擇，但是在眾多魚(yú)目混雜的水果中，很少人能分得清，哪些水果有很好的清腸排毒功效，為你分享幾個(gè)排毒效果最好的：

無(wú)花果

無(wú)花果是水果中的佳品，含有機(jī)酸和多種酶，具有清熱潤(rùn)腸、助消化、保肝解毒等功效。而且，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，無(wú)花果對(duì)二氧化硫、三氧化硫 、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。

櫻桃

櫻桃是世界目前公認(rèn)的很有價(jià)值的天然藥材，它具有幫助人體去除毒素及不潔體液的功效，而且還有通便作用，食用時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)，帶有綠梗的。

草莓

草莓也是不可忽視的排毒水果，它熱量不高，而且富含維生素C，能清潔胃腸道和強(qiáng)固肝臟。但若你對(duì)阿司匹林過(guò)敏或腸胃功能不好，就不宜食用了。

蘋(píng)果

蘋(píng)果除了含有豐富的膳食纖維外，其所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助，而果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃2-3個(gè)蘋(píng)果或喝3杯蘋(píng)果汁，還可預(yù)防膽結(jié)石。選擇蘋(píng)果時(shí)，別忘了常換不同顏色的蘋(píng)果，效果更好。